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20년도에 올린 링피트 글이 마지막이지만 운동은 꾸준히 하고 있습니다(4달 체지방 4키로 감량)취미/운동 2023. 5. 4. 21:29
링피트 하루 999레벨 도전은 아직 숙제처럼 남아있지만
다른 운동은 꾸준히 하고 있습니다
필라테스는 16+48회 등록 했지만 16회는 설렁설렁 다녔고 48회는 앞에 한동안 안가다가 2달을 빡빡하게 다녔어요
2달 연속 주 3~4회 필테 후기도 말씀드리고 싶어요
헬스도 6개월을 호기롭게 등록 했지만 생각보다 시설이 좁은 것 같고 프리웨이트 존에 사람이 많아서 잘 못가다가
쪽팔림보다 내 건강과 돈이 더 중요하다는 생각이 들어서 2달전 부터 열심히 가고 있습니다.
다낭성 난소증후군이 있어서 1년에 한 번 병원에 가서 검진받는데
이번 검진에는 몸무게 줄이고 오세요란 이야길 듣고 싶지 않아서 열심히 하고 있어요
올해 1월부터 시작한 다이어트 이야길 공유하고 다른 분들과 이야기도 나눠보고 싶습니다.
체중 감량으로 건강, 몸매 모두 챙기시길 바라요!
다이어트 약먹고 잠못자고 근손실만 났지만 다이어트의 큰 기반이 됐던 이야기
술을 끊지 못하고 계속 먹지만 체지방이 줄고 있는 이야기(술 안먹음 5키로는 더빠졌을거에요)
라운드숄더가 펴졌더니 얼굴이 작아보이는 이야기
하나씩 하려고 합니다. 다이어트 진행중!숫자가 중요한 건 아니지만 동기부여에는 보이는 숫자만한 것도 없지요
인바디 변화입니다(1/20~5/3)
몸무게: 65.4 -> 60.5(-4.9kg)
골격근량: 22.8 -> 22.7(-0.1kg)
체지방량: 23.5 -> 19.0(-4.5kg)'취미 > 운동' 카테고리의 다른 글
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